Astaxanthin

   อยากมีผิวสวยกระจ่างใส สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกกันใช่ไหม? "แอสต้าแซนธิน" ได้ชื่อว่า "ราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ" ที่มีประโยชน์มากมาย

แอสต้าแซนธินคืออะไร

  แอสต้าแซนธิน (Astaxanthin) สารอาหารที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ สารสีแดงส้ม ที่มีประสิทธิภาพสูงอย่างมากในการต้านอนุมูลอิสระ จนทำให้แอสต้าแซนธิน (Astaxanthin) เป็นอาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากมีผล ช่วยในการบำรุงผิว ปรับผิวขาว ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ช่วยบำรุงสายตา ชะลอความเสื่อมของเซลล์จากมลภาวะต่าง ๆ

   นอกจากแอสต้าแซนธิน (Astaxanthin) จะมีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระที่แรง และดีเยี่ยมแล้ว มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระได้แรงกว่า

• วิตามิน ซีธรรมดา 6,000 เท่า
• Co Q10 800 เท่า
• วิตามิน อี 550 เท่า
• Green tea catechins 550 เท่า
• Alpha lipoic acid (ALA) 75 เท่า
• เบต้า แคโรทีน 40 เท่า
• สารสกัดจากเมล็ดองุ่น 17 เท่า

แอสต้าแซนธินได้มาจากไหน

    แอสต้าแซนธิน  (Astaxanthin) ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ ต้องได้รับจากอาหาร พบมากในสัตว์ทะเลส่วนใหญ่ อย่าง ปลาแซลมอน ปลาเทราด์ เคย (Krill) กุ้ง กั้ง ปู แต่จากแหล่งธรรมชาติที่พบมากที่สุดคือ สาหร่ายขนาดเล็กสีแดง (Microalgae Haematococcus pluvialis) 

สาหร่ายฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส

แอสต้าแซนธินเหมาะกับใคร

    ร่างกายควรได้รับ Astaxanthin วันละ 4-12 มิลลิกรัม (pobpad.com)

    แอสต้าแซนธิน มีโครงสร้างที่พิเศษเป็นเอกลักษณ์ ทั้งในส่วนที่ละลายในน้ำ และละลายในน้ำมัน ซึ่งแอสต้าแซนธินที่ละลายในน้ำมัน ร่างกายจะดูดซึมแอสต้าแซนธินได้ดีกว่า ซึ่แอสต้าแซนธินในน้ำมันมักจะบรรจุในแคปซูลนิ่ม (softgel) 

    ปกติควรได้รับอย่างน้อยวันละ 4 mg และยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องทานปริมาณสูงขึ้น แต่ถ้าต้องการบำรุงส่วนใดส่วนหนึ่ง เช่น

• ถ้าเน้นบำรุงผิว ควรได้รับ 4-18 mg/วัน เมื่ออายุมากผิวเสื่อมมากขึ้น ต้องทานปริมาณสูงให้ออกฤิทธิ์เพียงพอ
• ถ้าเน้นบำรุงสายตา ควรได้รับ 4-9 mg/วัน ซึ่งอาจทานควบคู่กับลูทีนและซีแซนทีน 
• ถ้าเผชิญกับมลภาวะสูง เช่น PM 2.5 ควรได้รับ 8-12 mg/วัน เช่นผู้ที่ต้องเผชิญแสงแดด มลภาวะ เล่นกีฬากลางแจ้ง หรือทำงานกลางแจ้งเช่น ผู้ขับขี่มอเตอร์ไซด์ 

 ประโยชน์ของแอสต้าแซนธิน

    ซึ่ง สารต้านอนุมูลอิสระ มี คุณประโยชน์สำคัญต่าง ๆ มากมายอย่าง

1. ลดภาวะการอักเสบในร่างกาย และเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
2. ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทั้งในระบบเลือด ข้อต่อ เอ็น กล้ามเนื้อ จอประสาทตา ระบบสมอง และระบบประสาท
3. ช่วยป้องกันตาแห้ง ตาอ่อนล้า ลดอาการเจ็บตา ช่วยลดสารอนุมูลอิสระในดวงตา ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังดวงตา ป้องกัน และฟื้นฟูจอประสาทตาที่เสื่อม ซึ่งพบมากในผู้สูงอายุ และ ผู้ป่วยเบาหวาน ช่วยป้องกันดวงตาจากรังสีอัลตร้าไวโอเลต
4. ปกป้องโครงสร้างผิว จากการถูกทำลายโดยแสงแดดและรังสี อัลตราไวโอเลต ช่วยกระชับรูขุมขน ลดเลือนริ้วรอย คืนความชุ่มชื้น และความอ่อนเยาว์
5. ช่วยเสริมการทำงานของเซลล์สื่อประสาทในสมอง เพิ่มการจดจำ และลดอาการหลงลืม
6. ลดระดับความดันโลหิต เพิ่มการไหลเวียนเลือดในหลอดเลือดฝอย ช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
7. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ในร่างกาย ช่วยให้ฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น
8. ป้องกันโรคหัวใจ โดยป้องกันการอักเสบภายในหลอดเลือด ซึ่งทางการแพทย์ชี้ว่าเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจในปัจจุบัน
9. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค โดยเฉพาะผู้ป่วยภูมิแพ้ตัวเอง ภูมิต้านทานต่ำ และการติดเชื้อไวรัสเรื้อรัง
10. ช่วยป้องกันการเสื่อมของไตและหลอดเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน

บทความอ้างอิง

1. Astaxanthin, the most powerful antioxidant found in nature จากบล็อก https://www.yamamotonutrition.com/int/blog/post/astaxanthin-the-most-powerful-antioxidant-found-in-nature-a1754 
2. Haematococcus pluvialis - Wikipedia จาก https://en.wikipedia.org/wiki/Haematococcus_pluvialis 
3. แอสต้าแซนธิน จาก https://www.thpherbal.com/product/22814-25764/แอสต้าแซนธิน 
4. Astaxanthin (แอสตาแซนทิน) - พบแพทย์ (pobpad.com) จาก https://www.pobpad.com/astaxanthin